初めての肩関節脱臼 辛い固定期間を乗り越えるために外旋位固定装具（ショルダーブレース）の隠された機能を使おう！

人生初めての肩関節脱臼、、無茶痛いですし、かなり落ち込みます。
肩関節の場合は再脱臼率が６０％程と高くて、最終的に相当数の方がその後脱臼を繰り返しスポーツや日常生活がままならくなり手術を余儀なくされる場合があることが分かっていれば尚更。大の注射嫌い、医者嫌いの僕にとっては、なんとか手術なしで完治を目指したいところです。
医者嫌いの僕がやむにやまれず、整形外科を受診した結果、そこで、おもむろに医師と看護師二人がかりで装着された装具がこの、ショルダーブレースという肩関節脱臼固定用の外旋位固定装具です。　もう一度言います、肩関節脱臼固定用の外旋位固定装具、ショルダーブレース　（笑）。

整形外科受診までは、体幹に腕を巻きつける形で腕を吊っていたので、正直装着時は腕を外側に回され激痛と肩の外れそうな恐怖で辛かったです。ぴったり装着されてしまえば、とても楽になりました。　でも、自分ではどこをどうやって固定されているのか当初わからず、さらにベルクロのベルトを看護師さんに思いっきり背中側で止められてしまったため、どうにもこうにも自分では外すことが出来ない、ガチな固定になってしまいました。　のちに、胴のベルトをカットして、固定のベルクロを手の届く範囲に調整できることを知り、自分で脱着可能になりました、、そうでないと着替えも、お風呂も無理になってしまいますから。

このショルダーブレースは、脱臼した側の肘を90度に曲げた状態で前腕を体の外側に少し外旋した位置で固定するための装具です。　簡単に言うと”なんでやねん”のツッコミの最終形態のままでの固定になります。　優れた装具なんです。　お値段もご立派、、、財布空になりました。
病院で処方してもらった場合、装具の費用は、のちに領収書と医師の証明書を添えて申請することで７０％ほどが返ってきます。

肩の脱臼のいちばんの問題は、その高い再脱臼率にあります。いったん肩を脱臼した人は、何度も脱臼を繰り返してしまうことになり、スポーツはもちろんのこと、日常生活にも支障をきたす場合があるのです。特に若い方の再脱臼率は、80パーセントにも及ぶといわれています。
その原因は、初回の肩関節脱臼の際に損傷した関節唇や靭帯、関節包がちぎれたまま修復されず、上骨を支えることができなくなるためです。

手術以外に肩関節脱臼の再発を防ぐ唯一の方法、それは初めて肩関節を脱臼した際に、脱臼した肩を整復した直後から、脱臼で破壊された関節唇や靭帯をきちんと、圧迫整復固定できる肢位である外旋位で組織の修復に必要な3週間以上の固定を行うことです。この整復後の外旋位固定をきちんと行なうことで、再脱臼率を従来の三角巾などによる内旋位固定に比べて２５％から６％へ低減できる事が報告されています。外旋位固定の再脱臼抑制効果は二回目の脱臼後でも再脱臼率50％から25％へ低減する事ができます。　しかし、きちんと初回脱臼時に固定せずに脱臼を繰り返した後では、もはや固定での関節唇、靭帯の修復を期待することは出来ず、最終的には手術をするしかなくなるという現状があるようです。

というわけで、初めて肩を脱臼した殆どの方が整形外科を受診したその日から、この外旋位固定の装具（ショルダーブレース）を装着したままで、３週間以上肩関節を固定して生活することを余儀なくされる訳です。それは、突然訪れる辛く厳しい日々でもあります。　肩の脱臼も痛くて辛いですが、その後の固定期間も辛い、、この外旋位固定、具体的に何が辛いかというと、、

１、三角巾とバストバンドで固定する従来の内旋位固定と比べて、めっちゃ場所をとる。
　　正直、混み合う飲食店のカウンター席には入れませんし、混雑した街中を歩く時は
　　絶対にぶつかりますから、誰か友達を前に歩かせて盾にするなどの工夫が必要です。
　　体の外側に腕がはみ出た形での固定になるのでとにかく、自分自身が邪魔な存在になります。
２、痛めた肩を外旋位に保たれるので痛い！！　肩関節前方脱臼の場合、肩の前側の関節包や靭帯、 軟骨が損傷しています。　腕を外旋位に回した状態は痛めた場所を引き延ばす形になるので初 めのうちは結構地味に痛みます。
３、両手を使う作業が出来ない！！両手が遠くに離れた状態なので、三角巾固定ならできるはずの両 手を使った作業が出来ない。　キーボード入力、電話をしながらメモを取るなど、ペットボトルの蓋を開ける、包みを開けるなど本当に不便です。
４、寒い、、、。これは外旋位固定に限りませんが、インナー（下着類）はなんとか着るとしても、上着やジャケットは羽織る形になります。三角巾固定だと、腕自体をすっぽり上着の中に収めてしまうことが出来ますが、外旋位固定ではフルオープンにせざるを得ないため、冬はお腹が寒いです。
５、固定している側の手が浮腫む。これは、動かさないことでびっくりするほどパンパンにむくんでしまいます。　リハビリ用の柔らかいシリコンボールなどを、常ににぎにぎすることで予防改善しました。
６、外旋位保持用の胸のクッションパッドが胃に食い込んで辛い。
実は、一番きつかったのはこれかもしれません。腕を保持するために三角形の発泡スチロール製のクッションパッドがあるのですが、これがちょうどみぞおちに食い込んできます。　腹腔内圧、胸腔内圧が上がるために胃痛、吐き気、胸焼けが起こりました。　ただでさえ、痛み止めで胃が弱っているため、本当きつかったです。主治医に吐き気止めや胃薬をもらってしのぎました。また、肩ベルトの調整や腕の角度を調整してパッドが食い込まないように位置調整することが重要です。

７、眠れない、、寝ると痛い！　
三角巾と、バストバンドで固定している時に比べて、肩関節、上腕骨骨頭の固定は緩くなるため、寝る時に肩がズレて激痛！ということが結構あります。そのため、就眠時や結構動かなければならない時には、上腕骨の骨頭がズレて痛むのを防ぐためにサポーターを併用していました。

また、眠る時はあらぬ方向に腕や肩がズレて再脱臼や癒合しかけた関節組織の損傷を起こすため、基本的に装具をつけたまま眠ることに成るわけですが、腕を９０度に固定したまま寝るのは正直辛いわけでして、、ところがのちに、このショルダーブレースの隠された優れた機能（説明書ちゃんと読むと出てるのですが、普通読まないでしょ）を発見し、少しだけ眠るのが楽になったのでした。これについては後述します。

＜肩関節外旋位固定装具　ショルダーサポート初回装着時に必ず以下をチェック！！＞
必ず、どなたかと二人以上で作業してください。
ショルダーブレースはこのような構造になっています。

１、胴周りの固定ベルトの長さ調整（カット）を必ずしましょう。この装具の胴ベルトはかなり長めに作られています。そのため、小柄な方や女性の多くは胴ベルトの面ファスナーが背中側いっぱいの所で固定されてしまい、自分では外せないという笑えない状態になります（笑）。当初、僕も病院で慌ただしく装着された際には、そのままの長さのベルトで固定されたため、帰宅後苦労しました。
実はこの装具は幅広い体格の方に適合させるため、胴ベルトを装着前に適切な長さにハサミでカットして使うようになっています。
この胴ベルトの端についている面ファスナー、、実はこれ、ベリベリとベルト自体からも外れるように作られているのです。

説明書だと少しわかりづらいのですが、一度装具をつけて仮合わせしてみます。
胴ベルトを締めると、バックルを通して折り返した後でも相当の長さが残っているはずです、このバックルを通して折り返したところから後のベルトの余りが大体５cmぐらいになるように、ベルトをハサミでカットします（切りすぎ注意！！）　

そして、カットしたベルトの端に、固定用のベルクロを再度くっつけます。　これで、ベルトが短くなり、ベルクロの固定部が背中ではなく脱臼してない方の手が届く脇腹あたりに来るようになり、自分での装具の着脱が可能になるのです。　親切かつ、この装具に慣れている病院のスタッフならここまで調整してくれるかもしれませんけどね。　そうでないと自分でしないとです。

２、肩ベルトの背中側の面ファスナーも調整しましょう。　胴ベルトの長さが決まって装着した時に、肩ベルトの背中側の胴ベルトにつながっている位置はどのあたりになっていますか？　この部分も面ファスナーで留まっているので、適正な位置につけ直しましょう。適正な位置とは、ちょうど背中の中心（背骨）の位置あたりになります。

３、脱臼した肩を外旋位固定したまま寝るための、ありがたい機能を使いましょう。
夜寝ている時は無意識に傷めた肩関節をねじってしまうため、基本的には医師からお風呂以外外さないようにと指導される事になります、実際再脱臼も寝て寝返りをうった時に起きたりします。
とはいえ、痛む肩を抱えながら、さらにこの厳しい外旋位固定のまま眠りにつくのは容易なことではありません。　説明書をちゃんと読んでなかった僕は、眠れぬ夜が続くある日、このショルダーブレースに謎のジッパーを発見しました。　これです。　

このジッパーを開けてみると、あれあれこれはびっくり！！　なんと、９０度屈曲に固定されている上腕、肘の関節が少しですが、伸ばすことができるありがたい機構が発動します。さらに、ジッパーを開いた内部からは、肘関節が過伸展しないように抑制するベルトも出てきます。　医師の許可が必要ですが、この機構を使って、夜間の寝苦しさを少しでも解消しましょう。　アルケアさんありがとう！！　

というわけで、初めての肩関節脱臼、初めての肩関節固定装具、ショルダーブレースERと辛い固定期間をなんとか乗り切りましょう。

(メディカルブック)(アルケア)(ALCARE)[軽度外旋位肩関節保持具]ショルダーブレース・ER
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初めての肩脱臼

もともと、右肩を故障していたため、日ごろから左側の腕で多くの作業をしていました。
長さのある重量物を車のキャリアに積み下ろしする作業を、半年ほど続けていたある日のこと、
重量物の支点がずれてバランスを崩し、慌てて故障のない左腕だけでなんとか支えようとしました。
かろうじてうけ止めることができたのですが、その際に左肩のずれる感覚とともに激痛。
それ、以来左肩を一定の角度以上に動かすたびに、肩をぐるぐるして落ち着くまで決して止まない激痛と手の小指側の痺れに襲われることになりました。
この痛みは、どう考えても通常の四十肩などとは、異なる痛みだという事はわかっていましたが、仕事も忙しく、詳しい検査や診察をうける暇もなく関節包や関節腔への局所麻酔薬の注射をしてもらいながら、とにかく激痛をごまかしながら、なんとか過ごしていました。
しかし、症状は徐々に悪化。痛むほうの腕を片方の腕で支えながら仕事をせざるをえなくなり、仕方なくMRIの検査を受けることに。結果は、上関節上腕靭帯、中関節上腕、関節唇もろもろの複合損傷ということでした。今思えば、この段階で肩はかなり支持性を失って亜脱臼しかけていたんだと思いますが、それでも少しでも肩がずれると痛む腕を体にくくりつけながら仕事をしていました。
そんなある日育児中のアクシデントで遊んでいる際に、ついに脱臼。息ができないほどの痛みでした。
当日は整復などの応急の処置をうけ、簡単に手を吊って仕事復帰。翌々日にようやくきちんと整形外科受診と相成りました。 やれやれ、、。　そのあとがこんなに過酷なことになるとは、、。

T2を超えるのはやはり、至難？ 最新作ターミネーター 新起動/ジェニシス

T2を超えるのはやはり、至難？　最新作ターミネーター 新起動/ジェニシスを鑑賞。
大のターミネーターファンの次男。小学生の彼、随分と最新作を楽しみにしていたわけですが、
家庭の財政事情によりレンタルDVDでホームシアターでの鑑賞。
次男曰く、タイムトラベルで第１作目の時代にいくシーンの作り込みは、例えば画面に映り込んでいる浮浪者の立ち位置とか、野良犬とか細かいところまで考証を重ねて、かなり真面目に作られているとのこと。
ボクとしては、小学生の彼がターミネーターの第１作目を、そこまで観倒していたのかと、いうことのほうが衝撃的でした。ターミネーター２で強烈なインパクトともに登場した液体金属のターミネーターは、今回韓国の名優イビョンホンが配されていました。正直なところ、圧倒的な第二作目を超えることは、やはり難しかったのかなとゆう印象です。
決して悪くはない出来なので機会があればぜひ。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】ターミネーター:新起動/ジェニシスブルーレイ＋DVDセット...
価格：3,807円（税込、送料込）

生き餌以外でアベニーパファーを育てる方法、、巻貝退治のその後で。

生き餌以外でアベニーパファーを育てる方法。
巻貝（スネール）が異常繁殖してしまった、我が家の９０cm水槽。
スネールほいほいとか、巻貝を捕食する魚とか、サマザマナ対抗策をこうじたあげく、
最終的にたどり着いたのが、巻貝を抹殺捕食する、淡水フグであるアベニーパファーの投入である。
アベニーパファーはいっぴき150円から300円ほどと、非常に安価で、グッピーやネオンテトラ、やまとヌマエビなど普通の熱帯魚水槽に混泳させても特にトラブルなく共存できる魚である。
　アベニーパファーは、その愛くるしい姿から、普通に飼育してもとても楽しい魚だし非常にジョウブな魚であるが、ひとたび巻貝に願いをつけるとそのかわいらしいおちょぼ口で、巻貝を瞬殺捕食する。
そのハヤワザたるや、ため息が出るほどである。

そんな、巻貝大量繁殖の最終兵器であるアベニーパファーだが、たった1つ弱点があるのである。
それは、アベニーパファーは主に生きたエサしか捕食しないことである。そのため、巻き貝の殲滅に成功したアベニーパファーを待ち受けているのは、飢え死にという悲しい運命である。
淡水ふぐ用　生き餌巻貝
通常の熱帯魚の餌にはマッタク関心を示さず、日に日にやせ衰えてゆくアベニーパファー。
くるくるとしたかわいいおめめがたまらないアベニーパファー。うまくすると、冷凍赤虫などをつついてくれることもあるが、水質の悪化などの理由から日常的にアカムシを餌として与え、残渣をきれいに回収するという忍耐強い作業が必要になってしまう。
人工飼料で、アベニーパファーを飼育したい、、それは多くの、淡水フグファン、アベニーパファー愛好家の悲願でもあるわけで、、、。

我が家の、アベニーパファー、、通称あべさん。
かわいいアベさんに、長生きしてほしい、健康であってほしい、、そんな願いから、なんとかアベニーパファーが食べてくれる人工飼料を探し求めようやくミツケタのがこの、クリルグラニュール　パッファー！！
このクリルグラニュール　パッファーは、まさに奇跡の餌。
我が家のアベさんが、オイシソウにタベテくれる唯一の人工飼料だったのである。
ただし、アベニーパファーに人工飼料を食べさせるにはコツがある。
この餌クリルグラニュール　パファーは、顆粒状の人工飼料であり、水槽に投入すると、ゆっくり沈んでいく。基本的に、アベニーパファーは生きている餌、すなわち動いているものにしか反応しないため、アベニーパファーが見ている前を、クリルグラニュール　パッファーの顆粒がゆらゆらと落ちてゆくように、餌を入れる必要がある。アベさんが見てないところで餌を入れても、まったく食べてくれません。落ちてゆくところをアベさんが見ていれば、落下中に捕食するか、もしくはそこに落ちたあと、じーっと見つめた後でチュッと食べてくれます。ともかくこのクリルグラニュール　パッファーのおかげで、我が家の阿部さんは今日も元気におめめをくりくりさせて僕らを楽しませてくれています。
淡水ふぐを人工飼料で育てるなら
クリルグラニュール　パッファー

＃淡水ふぐ
＃アベニーパファー
＃人工飼料
＃餌

結構使えるかも MacOSの音声入力

MacOSではFnキーを、２回押すと、音声入力が起動します。
左肩を故障して以来、外旋位での固定が続き、何をするにも不便な状態。
慣れてくるに従い、いろいろとできることも増えたのだけれども、これまで数回経験した、
手の骨折のときとは違い、肩関節自体を固定されていると、とにかく簡単なことができなくなってしまう。
1番のストレスは、寝返りがうてないこと、キーボード入力が両手でできないこと、服が着れても脱げないこと。
多くの文書は、今現在macOSの音声入力に頼っているのだが、ふしぎなことに、両手でタイピングしているときと、
言語を文書化する音声入力とでは、思考過程がちがうのか、とにかく文章にまとまりがなくなる。
さらに言えば、公衆の面前での音声入力は、正直めっちゃ恥ずかしいわけで、スタバで文書作成、職場で文書作成なんてことは困難になる。
文字を書こうにも、紙の端に行くにつれて、紙自体を押さえることができなくなるので、うまく書くことができない。
故障してない方の、二の腕がかゆくなったりすると、これはもうどうすることもできないので、家を飛び出し都合のいい、立木を探すか、家の中のちょうどいい柱を探してすりすりするしかないという始末。
先日、ゲゲゲの鬼太郎の作者である水木しげる氏の訃報に触れるにあたり、片腕と言う障害をかかえながらも、マンガ作家という職業で大成された氏の偉大さ、人間のすごさを痛感しました。
MacOSの、音声入力の精度の進歩も目を見張るものがあり、結構感動はしています。でもやはりめっちゃ不便。
職場では、おじいちゃんのように指いっぽんでキーボードをたたく日々。おかげで何をするにも時間がかかり、クラークさんに入力補助をしてもらったりという日々です。怪我の毎に右に左に変わっていた、お箸を持つ手も10年ぶりに右手に戻りました。あまりの下手さにびっくりしています。固定外れたらまた左にもどすかも。
ようやく、夜眠れるようにはなってきたので、メンタルもなんとか上向き。
本日の診察では、来週の段階で関節の動揺性が残っていれば、やはり関節鏡かなということでした。
次の診察では、固定がはずれるといいな、オペにならないといいなと願う日々です。というわけで、音声入力終了。

この世界に引き金を引け 残響のテロル

この世界に引き金を引け、、、そんなキャッチコピーに、目を留めた本作”残響のテロル”　。
言うまでもなく、現代の首都東京を舞台に、少年たちが巻き起こすテロの物語。
現政権が、国民の安全を顧みることなく、好戦的な姿勢を顕示する中、セキュリティのかけらもない場当たり的な事故対応が続く福島原子力発電所や、目前に迫った東京オリンピックなど、いよいよ現実となることが避けられないであろう、日本国内でのテロを念頭に、どうしても関心が向いてしまうジャンルでもあった。

古くは、沢田研二扮する学校教諭が、茨城県東海村の原子力発電所からプルトニウムを強奪精製し、自ら被曝しながら原子力爆弾を密造し政府を脅迫する”太陽を盗んだ男”など、濃密かつ優れた作品が多い。

本作もまた、若きテロリストを切り口に、息つく間もなく当初の予想とは離れた着地点へ向けて密度の高いストーリーが展開する。　眠れぬ夜、、若きテロリスト達の行く末を目撃してほしい。

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